[ 1 ]
[ 2 ]
あんまりかわらん
[ 4 ]
中山きんにくんっぽい
[ 5 ]
大胸筋が発達しているね。
トレーニングメニューは?
トレーニングメニューは?
[ 6 ]
>>5
ビック3を基本にあとは細かい部位やってる
ビック3を基本にあとは細かい部位やってる
[ 14 ]
>>6
何セット位やっているの?
俺も半年やっているが、なかなかこうはならない
何セット位やっているの?
俺も半年やっているが、なかなかこうはならない
[ 17 ]
>>14
10回ギリギリの重さ3セットやってその後重量落としてまた3セットやってる
これがいいのかわ知らん
10回ギリギリの重さ3セットやってその後重量落としてまた3セットやってる
これがいいのかわ知らん
[ 8 ]
アフターのパンツなんなん?
[ 9 ]
>>8
マッマが買ってきたんご
マッマが買ってきたんご
[ 12 ]
>>9
は?
は?
[ 10 ]
下半身も
[ 13 ]
>>10
スクワットマックス80の雑魚です
スクワットマックス80の雑魚です
[ 16 ]
前腕どうやって鍛えてる?
[ 19 ]
>>16
前腕とカーフは鍛えてない!
前腕とカーフは鍛えてない!
[ 20 ]
>>19
なのにこの太さ!
なのにこの太さ!
[ 21 ]
>>20
全然前腕太くないよ
普通の人より少し太いくらい
全然前腕太くないよ
普通の人より少し太いくらい
[ 22 ]
羨ましい
[ 23 ]
[ 25 ]
>>23
ここからあそこまでなったのか
すげえ
ここからあそこまでなったのか
すげえ
[ 56 ]
>>23
筋トレ後の脱力状態が見たいんだが
筋トレ後の脱力状態が見たいんだが
[ 24 ]
さすがに5ヶ月でここまで行かんだろ笑
[ 26 ]
>>24
本当に5ヶ月だよ
ただめっちゃ頑張ったよ食事も筋トレも
本当に5ヶ月だよ
ただめっちゃ頑張ったよ食事も筋トレも
[ 27 ]
1ヶ月の状態ですら憧れる
[ 31 ]
>>27
この頃は脱力状態だったら対して変わんなかったよ
この頃は脱力状態だったら対して変わんなかったよ
[ 36 ]
ファッ!?5ヶ月でそんなになるんか
筋肉をつける才能ありそう
筋肉をつける才能ありそう
[ 37 ]
>>36
むしろ自分ではかなり頑張ったつもりだったからこれしかならないんだって感じや
むしろ自分ではかなり頑張ったつもりだったからこれしかならないんだって感じや
[ 39 ]
ちなずっと帰宅部で学生時代も運動しとらん
[ 40 ]
筋トレする前の画像は遥かだいぶ前に見た気がするけど五ヶ月の画像でさえこれ数年前じゃね?
今は闘病中でガリガリとか落ちじゃね?
今は闘病中でガリガリとか落ちじゃね?
[ 43 ]
>>40
前もスレたてたからね
ビンビンに元気だよ
前もスレたてたからね
ビンビンに元気だよ
[ 48 ]
身長は?
身体つき的に高くなさそうだけど
身体つき的に高くなさそうだけど
[ 53 ]
>>48
171
ちびだ!
171
ちびだ!
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正直ここまで鍛えると女ウケ悪くなるよね
[ 60 ]
>>49
実際かなり悪くなった
実際かなり悪くなった
[ 50 ]
筋トレ少ししてくるかな。。。
コメント
コメント一覧 (12)
そもそも筋肉に興味ない普通の女はトレ前の体つきを求める
それでやめてしまうやつが多い
俺は7年目だが、現状維持が精一杯でときどきむなしくなる
女の評価は人によるみたいだが、筋肉好きな女は触らせてくれって言ってくるぜ
たしかにタンパク質は体重の1.5倍のgだから2倍とかではなかったけど。
カロリーも3000は食べてたよ。
ビッグ3もやってたし。週3で丁度良い感じにもしてたし。
最後は慢性的な体の重さと不眠とめまいに襲われたので辞めた。
適当じゃなくてガチでやれば?まあ、釣りならよっぽどむなしいだろうな。
自己愛性人格障害者の特徴は良く出てる。嘘を付いてでのマウンティングはこいつらよくやるからな。
これが集団ストーカー大好き野郎が良くやる手口
5ヶ月目のはキモい
まるで別人
だがこんな体にはなりたいと思わない
立ってる事も出来なそうだ