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[ 1 ]
炭水化物とらないと筋肉減ってくし、
プロテインはステロイドとは違うし、
遅筋つければ太くなるどころか細くなる

[ 26 ]
炭水化物抜きながらワークアウトしてと距離走ってウオーキングもしてプロテイン飲んでオオバコ飲んでる俺は体脂肪 体重共にへっていってるのが>>1の全否定だ

[ 49 ]
>>26
炭水化物抜いてると言っておきながらプロテイン飲んでるじゃん
プロテインには必ず糖質が入れられてる

長距離走ってで遅筋鍛えてるんだから体脂肪減って体重落ちるのは当たり前

[ 2 ]
ガリが無理してプロテイン飲むと内臓壊すよ

[ 8 ]
>>2
体鍛えたり、スポーツしてる人ならそんなことない

[ 3 ]

炭水化物抜けば確実に痩せるよ
米抜くだけ、ほんとすげぇよ

[ 11 ]
>>3

炭水化物抜きダイエットは筋肉が減ってるだけで脂肪はあまり減らない

[ 4 ]
筋肉には速筋と遅筋があって

短距離走は速筋
長距離走は遅筋

もし細くなりたいなら低負荷多回数でトレーニングすればいい

[ 6 ]
炭水化物抜きダイエット以外は言う程デマじゃないと思う

[ 9 ]
ついたら太くはなるだろ
付くんだから

[ 13 ]
>>9
筋肉つければ皮下脂肪が減る
遅筋つければ引き締まって細くなる

[ 19 ]
>>13
筋肉つけて皮下脂肪が減るんか?
筋肉ってカロリー過多の状態やないとカタボリックで減るって聞いたんやけど

[ 22 ]
>>19
筋肉つければ基礎代謝あがって脂肪減ってくし
たぷんたぷんが引き締まってく

[ 25 ]
>>22
つまり筋肉つけた後にカロリー制限で痩せるってことやろ?
筋肉つけながら脂肪落として痩せるのはほぼ無理なはずやで

[ 38 ]
>>25
食事制限しなくても筋肉量増やして基礎代謝あげれば太らない

[ 40 ]
>>38
筋肉増やすのに基礎代謝を結構上回るカロリーが必要だから筋肉量を増やしたならその後に摂取カロリーを基礎代謝+αまで下げんと消費カロリーを下回らんって言うてるんやが・・・
太りにくくなるのは間違いないけど

[ 23 ]
炭水化物とらないと筋肉減ってくし←だからなんだ
プロテインはステロイドとは違うし←だからなんだ
遅筋つければ太くなるどころか細くなる←これこそデマ

[ 35 ]
>>23
遅筋のエネルギー源は脂肪

遅筋つければ脂肪が燃焼されて体脂肪が減ってく
太りにくい身体にもなる

[ 43 ]
>>35
遅筋をつけるって発想がもうおかしい
つけられるようなもんじゃないだろ

[ 58 ]
>>43
ジョギング、低負荷多回数の筋トレで遅筋を鍛えられる

[ 29 ]
実際女にも
どんな方法でも痩せられたらいいと思ってる奴だっている
楽に痩せられんだからいいじゃん

[ 34 ]
炭水化物抜きダイエットは医師が何人も実践しててTVで語ってるからデマとかありえない
未知のデメリットはあるかも知れないが

[ 54 ]
>>34
テレビで医者が言ってたから炭水化物抜きダイエットは正しいって…

炭水化物抜きダイエットは危険だって言ってる医者もたくさんいるし
つい最近でもモーニングショーで医者が言って特集やってたし

[ 37 ]
炭酸のんだら骨溶けるってコカ・コーラ社は訴えないの?

[ 51 ]
糖質コントロールなら良いけど炭水化物抜きはなくね

[ 53 ]
ボクサー僕「減量じゃないんだからw炭水化物抜きとかやめなよw抜くくらいならせめてお粥にすれば満足に食べれるよえ」

[ 57 ]
>>53
ボクサーみたいに筋量ごと減らすバカは黙っておけ
ビルダーが行ってるローカーボこそ至高

[ 60 ]
>>57
バカも休み休み言え

[ 62 ]
>>57
だから減量じゃないんだからって言ってるだろ?
美しい身体を作るにはしっかりとした栄養バランスと適度な運動
これ以外はどこか痛めながら無理して痩せてるんだよな
炭水化物抜きとかさ炭水化物取り始めたら倍太るからw

[ 55 ]
TVで炭水抜きがいいとかこれが効果的とか信じてるやついないだろって思ったらいた

[ 70 ]
現代人なんて炭水化物を取り過ぎてるくらいだし
抜いてるつもりでも知らずにとってる事があるから炭水化物抜くくらいでちょうどいい塩梅になるんだと思うよ

筋肉つけたら太くなるというより一般的な筋トレの多くはやり方とか考えずにやると速筋を鍛えることになるだけじゃないのか
遅筋を鍛える方がコツがいるものだと思ってたが

[ 78 ]
要は摂取しすぎだり、全く摂取しなかったら身体に悪い

ってだけの普通の話なんだけど、それを理解できないくらい頭の悪い奴が多い

[ 79 ]
>>78
君正解

[ 88 ]
>>78
これ
ただこれだけの話