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コンビニで買えてコスパいいやつ

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お餅

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お粥

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ゆで卵

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>>6
ああええな

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ジャガイモ

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俺がオススメ教えてやる
低脂肪乳を飲みなさい、あれはいいぞ

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>>8
お腹空きそう

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サラダチキン

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>>10
好きじゃない

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豆乳 サラダチキン 枝豆 あたりめ

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炭酸水

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胃1/3くらい摘出しろよ
お腹空かんしすぐお腹いっぱいになるしコスパいいぞ
みんなやってる

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>>15
自分で出来る?

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俺もたまに米抜くが
ちょっと腹減った時はラーメン食うと腹持ちいいぞ

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米をもやしに置き換えればいい

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夜食はコンソメスープに春雨ぶち込むといいよ
ラーメンスープもいい

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とんかつ

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豆腐食え
厚揚げうまいぞ
温かい物は満足感ある
汁物にすると尚良し

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豆腐3連98円を
昆布だしで煮て
ポン酢で食う

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俺は夜飯サラダ、納豆、豆腐にしてるぞ

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冷めた御飯は血糖値を上げないから1個だけ食べてはどうか
あとは豆系のサラダ

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なら玄米100%の卵かけごはん(白身も溶いて)を
あたかも流し込むかのような速度で食べると良い。

ほとんど吸収できないから。

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よく考えたら牛乳には炭水化物が含まれてた
魚とかでないとダメだな

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no title

今日はキャベツ千切りと揚げどりにする

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>>31
痩せる気は無いんだな。

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>>32
なんで?

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>>33
代謝できない栄養バランスの飯しか食わない奴は太る

カロリーとか炭水化物とか上っ面の知識だけで
ダイエットを語る デブ が身近にいるんでね
しかもその話を158cm45kgの自分に向かって熱く語るというのがもうね

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>>39
そのデブと一緒にしないでほしいですな

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俺はキャベツ千切りとコロッケだった

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>>34
コロッケは無理だなぁ

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何だかんだで肉と豆腐だな
小腹が空いたらチーズを少し食べると良いよ

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寝ながら飴でも食ってろよ

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野菜スティック マヨネーズどばばばば

炭水化物を抜くという一点だけ考えるとマヨネーズは最強に近いアイテム