[ 1 ]
器具使わないで
[ 2 ]
筋トレしたらすぐムキムキになるという風潮
[ 3 ]
>>2
ならないけど余計太ってしまう
ならないけど余計太ってしまう
[ 4 ]
筋トレしたら脂肪が浮き出る感じがするんだけどどうすればいい?
[ 5 ]
何言ってるのかちょっとわからない
[ 7 ]
>>5
太らないで筋トレして痩せたい
太らないで筋トレして痩せたい
[ 6 ]
うん分からない
[ 8 ]
もういいわ
とにかく痩せたい
とにかく痩せたい
[ 9 ]
筋トレしてしかも食べない→痩せる
[ 10 ]
>>9
無理や
無理や
[ 11 ]
糖質制限
[ 15 ]
>>11
学生で食事のメニュー決められない
学生で食事のメニュー決められない
[ 12 ]
食事制限すればいいだけ
[ 13 ]
食わなきゃ痩せる
[ 14 ]
ひたすら有酸素運動やってろ
[ 16 ]
燃焼スープダイエット
[ 18 ]
超軽量で高回数だね
[ 20 ]
有酸素運動だけやればよくね?
要するにランニングしろってこと
要するにランニングしろってこと
[ 22 ]
>>20
体力全然ないけど
どうやって習慣づければいいの?
体力全然ないけど
どうやって習慣づければいいの?
[ 21 ]
お前が本気出して頑張っても中山筋肉みたいにならねーよ禿
[ 23 ]
>>21
なりたくねーわ
なりたくねーわ
[ 26 ]
悩んでたら親にガリガリとか言われてバカにされた
腸煮えくり返りそう
腸煮えくり返りそう
[ 27 ]
>>26
太ってるんじゃないのか?
太ってるんじゃないのか?
[ 28 ]
>>27
太ってることを悩んでるのにガリガリって言われた
女子が女子に言うかわいいと一緒と思って
太ってることを悩んでるのにガリガリって言われた
女子が女子に言うかわいいと一緒と思って
[ 31 ]
>>28
どっちだよ
身長と体重は?
ランニングできないやつなんていないよ
速度遅く距離短くから始めていいんだから
どっちだよ
身長と体重は?
ランニングできないやつなんていないよ
速度遅く距離短くから始めていいんだから
[ 33 ]
>>31
175で体重はわからないけど75は超えてると思う
175で体重はわからないけど75は超えてると思う
[ 36 ]
>>33
ちょっと太めくらいか?ガリではなさそう
絞りたいならランニングじゃね
ちょっと太めくらいか?ガリではなさそう
絞りたいならランニングじゃね
[ 38 ]
>>36
前5キロ走れって言われてやろうとしたけど無理だった
どうすればいいんだ
前5キロ走れって言われてやろうとしたけど無理だった
どうすればいいんだ
[ 39 ]
>>38
いきなり難しいことやろうとするな
週3、1kmくらいでいいんじゃね適当だけど
いきなり難しいことやろうとするな
週3、1kmくらいでいいんじゃね適当だけど
[ 30 ]
食事へらせ
それが無理ならあきらめろ
それが無理ならあきらめろ
コメント
コメント一覧 (9)
取り敢えず一日八千歩を二回に分けて散歩から始めたらええ
世のムキムキがどんだけ汗水垂らしてカロリー管理とトレーニングしてると思ってんだか。
体質なのか自分は筋トレしたら直ぐに筋肉ついてしまうよ
筋トレは低負荷高回数をやれ
あとやる前からうだうだ言うな
何もしないのが一番の罪