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そんな肉ばっか買えん

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鶏を食え

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納豆食べてれば畑のお肉

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魚あるし豆あるし日本なら楽じゃね
肉中心だとキツいかもしれんが

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ゆで卵
豆腐
もやし(裏声)

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炭水化物の量で満足感得ようとしがちだからな貧乏人は

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もやしと鶏胸肉食べるんだよ
あと豆

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豆なんて糖質の塊だぞ

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>>9
えっ

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>>9
馬鹿なの?
タンパク質の塊だが

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>>11いや、大豆じゃなくて空豆だと炭水化物多いし、すべての豆がたんぱく質の塊とは言えないよ

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当たり前だぞ
貧乏人は安い炭水化物中心の食生活になるから太る
健康は金がかかるんだよ

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そんなに貧しいなら芋でも耕して食ってろ

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ナッツ系の豆は糖類ばっかりやで

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貧乏人は頭も悪いと

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卵安いじゃん

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まず直感で豆に糖質が多いってわからないって相当頭悪いよ

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糖質ゼロにしなくてもいいだろ
菓子や清涼飲料止めたり食べ過ぎを減らすのが先になるんじゃない?
浮いた金でタンパク源に投資する

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馬鹿「豆=大豆!」
一文字だけ省略してそれは苦しいわ

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貧乏に人には厳しい

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肉以外はチーズ、プロテイン、豆乳かな。さかなと。
mctとグラスフェッドバターがたかすぎるわ

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糖質つーかグルテン避けたいよね

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糖質制限で食費が上がるというのはある意味正解でもあり不正解でもある

・野菜、肉魚等の生鮮食品を今までより頻繁に買わないといけない
・米、パン、麺等を消費しない=粗末な安い炭水化物で腹を満たすことができない

一方で、
・おやつの量がおのずと制限される=おやつ代が今までより浮く
・惣菜を買わない

俺はこの点差し引きするとむしろ出費減ってる

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高いけどプロテインバーとかうまいことつかうといいぞ

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卵クエ卵。おれは一回ヨンコ食べてる

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オリーブオイル飲め

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>>39
オリーブじ脂肪酸たりなくね?

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乾燥大豆は糖質制限食ではないぞ
豆腐厚揚げ納豆がんもどき高野豆腐くらいじゃねえかな

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余計な外食も減るだろ普通に外で食ってたら炭水化物ない方が難しいし