suimin_man
[ 1 ]
365日毎日

[ 2 ]
6はいけるだろ

[ 3 ]
余裕

[ 4 ]
4.5でもいけると思う

[ 5 ]
7はないとキツい

[ 6 ]
8ください

[ 7 ]
最低でも7時間ないと無理

[ 8 ]
最後に6時間寝たのがいつか覚えてない

[ 9 ]
7欲しい

[ 10 ]
前は考えられなかったけど今ではそれが日常

[ 11 ]
6はまあいける

[ 12 ]
なかなか6時間も寝れない

[ 13 ]
働いてた時は4時間だったよ

[ 14 ]
1週間続けただけで飲酒した状態と同じ程度の注意力低下らしい

[ 15 ]
平日5時間休日8~10時間

[ 16 ]
https://i.imgur.com/GMxrAcC.png
平均で4.5時間くらいだった
別に平気だぞ

[ 17 ]
>>16
ショートスリーパーかな

[ 21 ]
>>17
たまに9時間とか寝るからショートスリーパーじゃないと思う

[ 25 ]
>>21
ええ..仕事で忙しいの?
ショートスリーパーじゃなかったらまじで健康に悪いぞ

[ 32 ]
>>25
主夫って言うかヒモだけど夜は毎日5キロ走ってるからグッスリよ
でも3~5時間で目覚めちゃう

[ 37 ]
>>32
まあ睡眠の質がよさそうだから心配なさそうだな

[ 18 ]
割といける気力生絞り

[ 19 ]
働いてた時はずっと睡眠時間3~6時間くらいだったわ

[ 20 ]
寝る時間はとれたはずなんだけど不安でベッドに入りたくなくて自然と睡眠時間減ってった

[ 22 ]
早死するからちゃんと寝ろ

[ 23 ]
毎日3だけど?

[ 26 ]
無理
死んでしまうわ
最低でも7.5Hは必要

[ 27 ]
あと2時間とは言わぬ1時間早く寝ろ
どうしても無理ならそれはそれで是非も無し

[ 28 ]
365日はきつい
週に一回8寝れるなら余裕

[ 29 ]
やだ・・・このスレナポレオンくさい・・・

[ 30 ]
10時間は寝ないと失神するんだけど

[ 31 ]
むり

[ 33 ]
原始人は9時間寝てたらしいが脳が格段に発達した現代人が6時間で足りるはずないんだよなあ

[ 34 ]
普段から6時間も寝てないわ
寝るの時間勿体無くて好きじゃないし

[ 35 ]
無理

[ 36 ]
6時間確実に寝れるならいけると思うけど実際は不安から寝れない時もあるし絶対無理

[ 38 ]
無理
1週間に1回は12時間寝たい

[ 39 ]
普通じゃん

[ 40 ]
今は8時間半くらい寝てる

[ 41 ]
電子画面あまり見なかった日はいける
目の疲労度でだいぶ変わるわ

[ 42 ]
お昼寝していいなら

[ 43 ]
成功者は睡眠時間長い人が多い
このスレ見てると残念な人が多いって事が分かる

[ 50 ]
>>43
偉人や著名人にはどっちもいるけど比較的ショートスリーパーのが多いよ

[ 44 ]
昼寝OKなら

[ 45 ]
ベッドにはもっと長くいて自分としては7時間ちょいは寝てると思ってた
https://i.imgur.com/4Jxp7Ma.jpg

[ 46 ]
7は欲しい

[ 47 ]
終わりが見えてる短期間なら頑張れるとは思うけどずっとってなると無理

[ 48 ]
昼寝か寝溜めしないと死ぬ

[ 49 ]
小売業にいたときは6時間で充分だったけど、工場で働くようになったら8時間ないと無理なようになった
少なくても大丈夫な人は、たぶんホワイトカラーだと思う

[ 51 ]
寝れるだけ寝続ける

[ 52 ]
確かナポレオンとかアインシュタイン、イーロンマスクとかジョブスもショートスリーパー

[ 55 ]
>>52
ナポレオンはめっちゃ昼寝してたらしいから単なる夜型だろ

[ 53 ]
7時間でもきつい
仕事中は耐えられるけど家帰ってソファーで横になってたらいつの間にか寝落ちしてる

[ 54 ]
眠りたくて寝ようとしてるのに眠れない問題はどうしたらいいんだ?

[ 56 ]
>>54
ストレッチしてから冷たいシャワー

[ 58 ]
>>56シャワー浴びると脳が興奮して眠りづらくなるとか耳にするぞ

[ 60 ]
>>58
すでに興奮してるから問題ない
冷えた身体があったまろうとするのが眠りにつく状態に似てるから入眠がスムーズ

多少寒くなるくらい冷やして布団に入れ

[ 57 ]
夜間は4時間くらいしか眠れない
その分昼間寝てしまう

[ 59 ]
6時間しか寝ないとはっきりパフォーマンス落ちる
7時間でもいまいち
8時間は必要

[ 61 ]
家で3時間出勤中退勤中に計2時間が基本
休みの日は10時間以上

今日お昼寝しなかったからか今めっちゃ眠い