hitorigurashi_man
[ 1 ]
78.1kg→75.2kg




-2.9kg

[ 2 ]
屁が臭そう

[ 3 ]
ショボいな

[ 4 ]
炭水化物が悪いってはっきりわかんだね

[ 6 ]
肉は結構食った
あとカロリーは全く気にしなかった

[ 7 ]
寿司食いたくなってきた

[ 8 ]
ほぼ水分

[ 9 ]
体臭気をつけろよ

[ 10 ]
多分、肉を多めに用意するのって大変だから、自然と総カロリーも減って痩せたんだと思う

[ 21 ]
>>10
んなわけねえだろアホか

[ 11 ]
脱炭水化物は結構デメリット大きいから気をつけろよ

[ 12 ]
ワイも米抜きにしたけど飲酒量増えてトントンやった

[ 13 ]
ケトン臭くなる

[ 14 ]
あと水を一日2Lは飲んでた

[ 15 ]
胸焼けしそう

[ 16 ]
これ永遠に出来そう
全く辛くない

[ 17 ]
馬鹿は適量って言葉を知らず摂り過ぎるか全く摂らないかの二択しかない

[ 18 ]
炊飯技術の発達した現代で白米を食べる意味は無い

[ 26 ]
>>18
おいしいじゃん

[ 19 ]
炭水化物を抜いた訳じゃないってこと理解してる?
あくまで米を抜いただけね

[ 20 ]
食費はどうかぬ

[ 23 ]
>>20
胸肉とか半額刺身とかをメインに摂ってたから変わらない

[ 22 ]
肉高い
安い鶏肉豚肉だけはすぐ飽きる
豆腐や納豆も挟めばいけそう
魚もいいけど魚の分際で高い

[ 28 ]
>>22
豆腐納豆も結構食ってた
安くて旨い

[ 24 ]
肉ばっか食うとか不健康まっしぐらに決まってんだろ
またバカのセールストークに騙されてんのか
ホンマアホやなw

[ 25 ]
次は牛脂ダイエットにしようぜ
ブラマヨの小杉もめっちゃ痩せたし

[ 27 ]
むしろ米は日本人の身体に合っているんだよ
抜くならパン

[ 36 ]
>>27
これはある
米はなぜか血糖値の上がり方がスムーズ
小麦は急上昇してすぐ腹も減る
小麦はやめたほうがいい

[ 44 ]
>>27
パンと麺はヤバいねw

[ 29 ]
めっっちゃ時間かかるけど豚バラを塩豚にするとマジでうまいよ

[ 30 ]
やってることはただの糖質制限
肉メインと関係ないね

[ 31 ]
そば食えば痩せるが

[ 32 ]
食物繊維も意識してとってたりする?

[ 34 ]
>>32
キャベツをたまに摂ってた

[ 37 ]
>>34
キャベツは毎日食え胃の粘膜保護するから
食物繊維は水溶性でとれワカメとか

[ 33 ]
俺好きな食べ物が炭水化物だけど常にガリガリだよ
何食うかなんか関係ない
大事なのは体質か運動量だけ

[ 35 ]
糖質取らないと低血糖にならんの?

[ 41 ]
>>35
糖質は摂ってる
米やパン以外にも糖質は含まれてるので

[ 38 ]
ただウエイトの重量は少し落ちたな
ベンチプレスMax100kg→95kgになった

[ 39 ]
友達が「ビールとサラダと肉と刺身しか食ってないのに痩せない」って言ってた

[ 40 ]
アルコールは筋肉分解するからダメね

[ 42 ]
前も建ててただろお前
キモいから消えろ

[ 43 ]
どこがキモかった?

[ 45 ]
菓子パンはヤバい
大して量もないくせにカロリーが高い

[ 46 ]
炭水化物抜きダイエットしても痩せなかったけど食物繊維多めに取って毎日飲んでたアルコールを週1に減らしたら痩せるようになった

[ 47 ]
アルコールってやっぱ太る?
ビールだからダメ?

[ 51 ]
>>47
何が言いたいのか分からんがアルコールで太るなんてないでしょ
もしも太ってるんだとしたらつまみが問題

[ 52 ]
>>51
アルコールというか酒は太るぞ…

[ 48 ]
肉とブロッコリーでかなり痩せる

[ 49 ]
体臭キツいから誰にも近寄るなよ?

[ 50 ]
それほぼ水分で体脂肪は変わってないで
炭水化物とった瞬間に戻るで