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[ 1 ]
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal


昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal

夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal


いけるやん!

[ 2 ]
やつれるの方が近いな

[ 3 ]
カップ焼きそば800kcalどーーん

[ 5 ]
朝抜いて昼と夜だけにしろ

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朝いらんやろ

[ 8 ]
1日3食しっかり食べんのが1番健康的やぞ

[ 21 ]
>>8
情報アップデートしろや一日一食のほうが健康って医者がこぞって言ってるやろ

[ 25 ]
>>21
そういう特殊な情報撒き散らすのはアカンよ

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>>21
ころころ言うこと変わる医者の言うことなんか聞かなくてええやろ

[ 29 ]
>>21
一日一食とかどの界隈が言ってんねん
デメリットでかすぎやろ

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>>21
論文見せて
「こぞって言ってる」のはほんまなんか?統計的なデータは?

[ 31 ]
>>21
でも食事回数減らすと胆嚢が働く回数減って胆石できやすくなるんやで

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マルチビタミン取っとけ

[ 11 ]
1500でもガンガン痩せてくだろ

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>>11
やせる

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運動せんとやつれるだけで見苦しいのは変わらんで

[ 16 ]
昼食か夕食だけで1500kcal余裕定期
3食常識的に食べても2500kcalくらいは行くやろ

[ 17 ]
朝納豆ご飯だけとかまともに働けんやろ

[ 18 ]
昼と夜逆やろ

[ 19 ]
意味わかんね
いつピザ食うんだよ

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更に米をオートミールに変えれば一日850kcalや

[ 22 ]
これ嘘だよな1日一食で毎日カツ丼とカップラーメン食って痩せるわけないだろ

[ 23 ]
筋トレYouTuberが「トレーニングしないで痩せると、細い太った人になるだけ」って言ってた

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>>23
これはあるな

[ 24 ]
体重は減るけど筋肉失ってる割合多いから思ったより腹とか顔の肉無くならんやつな

[ 26 ]
ドーナツ食えよw

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1日1500kcalにしたときはめちゃくちゃ痩せたわ

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>>32
当たり前じゃん足りないんだから

[ 33 ]
体重は減るけど見た目の変化出すには運動もとい筋トレ必須やぞ

引用元: ・専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」