dumbbell_man
[ 1 ]
 ジム初心者の方に言っておきたいけど、間違ったトレーニングをやり続けるのは、けっこう危険だよ。しらずしらずのうちに、自分の身体が悲鳴をあげている可能性があるからね。かなり昔の話だけど、ボクは「花の慶次」っていう漫画に出てくる、片腕だけ異常に太いキャラクター「岩兵衛」に憧れて、"右腕"だけを集中的にトレーニングをしていたら、ドクターストップがかかったことがある(笑)。

 今、振り返っても、たしかに、あれは、ちょっとやりすぎていた。

 暇さえあれば、右腕がパンパンになるまで、ずーっと筋トレしていたからね。握力ボールとかであれば5~6時間以上は平気でやり続けてしまうくらい……。

 当然、右腕はだんだん太くなっていった。「岩兵衛」のように、右腕と左腕の太さの"差"をつけたかったのもあって、左腕はまったく鍛えずにいたんだけど、結局、これがダメだった。

 ある日、朝起きたら、突然、体に激痛が走ったんだよね。あまりの痛さで布団からまったく出られないくらいに……。これはボクもびっくりした。あまりの痛さに「これはダメだ」って思って、急いで病院に駆け込んだ。お医者さんからは「(右腕のみの筋トレをやりすぎて)身体の左右のバランスが非常に悪くなっています。このまま続けていると、最悪の場合、歩けない体になる可能性もありますよ」と告げられた。衝撃的だった。今考えると、なんて恐ろしいことをしていたのかと怖くなるよ。

 熱中しすぎると、周りが見えなくなって、とことん突き詰めてしまうのがボクの悪いクセだなってことを改めて感じた瞬間だった。その時の無理なトレーニングの影響で、いまだにボクの身体のバランスは少しおかしい。正面からボクを見るとよく分かるけど、右肩のほうが左肩よりもじゃっかん下がってしまっているからね。たぶん、これはもうなおらない。

 やっぱり、トレーニングはきちんと正しい方法で行わなくちゃ駄目だね。あと、絶対無理はしちゃいけない。

 だから、今では専属のトレーナーさんもちゃんとつけているし、無理なトレーニングして、自分を追い込むこともしていない。結局、それがいちばん効率も良いし、なんといっても、ジムに「長く通い続けること」の秘訣(ひけつ)なんだよね。

 ボクは、ジムって「通い続けること」に意味があると思う。もちろん無理のない範囲で。。

全文はソースで
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f96b62dc213ee92bbeb49ab5d9b47e88c39e8c0

[ 49 ]
>>1
全然クロちゃんの声で再生されない

[ 174 ]
>>1
なんだよこの普通な文章

[ 2 ]
岩兵衛に憧れるって通やな
旦那についてきてよかった!

[ 20 ]
>>2
それは捨丸

[ 4 ]
クロちゃんならいいか

[ 5 ]
クロちゃんの声って営業声かと思ったらマジで普段もあの声なんだな
ほんの少し低いけど

[ 155 ]
>>5
昔のバイト先のコンビニで遭遇した時に
やや低めの、でもテレビで聞くのとあまり変わらない声で「領収証ください」って言われたわ
普段からあんまり変わらないんだなぁって思った

[ 8 ]
作り話だしん

[ 10 ]
バック片手打ちのテニス選手はやべえのか

[ 12 ]
アホだろw
常識的に考えれば解ることを漫画の真似って

[ 13 ]
クロちゃんは育ちの良さが隠せない

[ 15 ]
クロちゃんて喋んないでじっとしてたら普通に怖いおっさんよな
あの顔

[ 95 ]
>>15
お前は何を言っているんだ

[ 25 ]
そんなになるまで追い込める性格じゃないだろ

[ 26 ]
クロちゃんは頭の回転早い

[ 27 ]
右前腕だけやたら太くなる奴

[ 29 ]
普通はやらないし
クロちゃんが言うほどやってないのはみんなわかってる
ちょっとやって大騒ぎの筋肉痛でしょ

[ 30 ]
でもクロちゃん、ジム通ってる意味なくなるほど食うやん
そして嘘つくやん

[ 31 ]
どんだけストイックなんだよ、こいつは
頭が下がるね

[ 34 ]
字面だけ読んだらGACKTと何ら変わらん

[ 38 ]
右だけなで肩の原因か

[ 39 ]
クロちゃんって20年以上週何回かジム通ってるんでしょ?
なんであんなに太ってるの?食い過ぎか?

[ 40 ]
体はバランスが重要なのに馬鹿じゃないの?

[ 42 ]
文章がまともな人のそれなんだよなあ

[ 43 ]
アームレスラーなんかめっちゃ左右非対称やんけ

[ 44 ]
岩兵衛は草

[ 46 ]
右腕だけ鍛えるとか、そんなアホがいるんだな

[ 47 ]
でも食事制限はしないという謎

[ 48 ]
クロちゃんって謎の清潔感あるよな
スキンヘッドでヒゲ整えてるからかわからんけど部屋は汚いのに

[ 52 ]
数年前は暴飲暴食かなんかでこのままだと死ぬ言われてたなw

[ 54 ]
クロちゃんすげーな

1日6時間もトレーニングしてたのか

アスリートやん!凄いわ

[ 169 ]
>>54
信じるの?
二郎系ラーメン位盛ってるだろ

[ 60 ]
読んでないけど
うさぎ跳びはダメらしいね

[ 66 ]
賛否があるのかすら知らんが最近、hiitにハマっている
やってて楽しいし

[ 73 ]
正確に筋肉に負荷をかけないと事故る
Yutubeとかの20回とかは無視しないと

[ 82 ]
ケンドーコバヤシがめっちゃマッチョ

[ 83 ]
ダルビッシュもバランス悪くなるから、利き手じゃない方でもピッチング練習してるって言ってたな

[ 100 ]
むしろ破滅するのも含めて面白いのがクロちゃんやろ

[ 102 ]
イギリスではよくあること

[ 107 ]
トレーニングの方法以前の問題なのでは

[ 109 ]
俺も毎日走ってたら腰が痛くてなって走れなくなった
足の長さが左右微妙に違うらしく、背骨が徐々にずれていたそうだ。整体で矯正してもらってから走るのをやめた

[ 131 ]
>>109
身体は歪んでるもんだよ
整体で治せるわけないって治す必要ない

[ 111 ]
テニスやバドミントンとか大丈夫なの?あとはバイオリンとかアーチェリーとか

[ 114 ]
文章上手くてビックリw

[ 116 ]
クロちゃんって真面目に語れるんだしん
ボクって一人称だとGACKTみてーなこと言ってんなって読んでたわ

[ 117 ]
嘘くせーな
背骨曲がってても人間は大した症状なく生きていけるのに

[ 121 ]
クロちゃんってああ見えてめちゃくちゃ稼いでるらしいな

[ 125 ]
筋トレ続けるような根性あることにびっくり

[ 59 ]
知性を感じるまともな文章でびっくりしたしん

引用元: ・https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1653011731/