20170925132624
[ 1 ]
どうしようか

[ 8 ]
んで>>1のスペックは？

[ 11 ]
>>8
181/93 25歳
最近は週3くらいのペースでランニングしてる

[ 14 ]
>>11
その身長なら別にそれほど太ってないし適正じゃね？

[ 17 ]
>>14
UFCレベルの体格やで

[ 2 ]
続けないと意味ないぞ

[ 6 ]
>>2
だよな…
平日は基本夜仕事がはやく終わった日に走ってるんだが今日はどうしようかなと

[ 3 ]
まず朝食でも食べながら考えよう

[ 4 ]
お腹減ってるでしょ食べてから考えよ

[ 5 ]
とりあえず飯食おうぜ

[ 7 ]
とりあえずストレッチでもして考えよう

[ 9 ]
ランニング行く前はオレンジジュースくらいしか飲まないなぁ
走り終わった後は食べるけど

[ 10 ]
デブが走ってるとクスクス笑われるから家の中でビリーズブートキャンプしよう

[ 12 ]
普通に散歩でよくね

[ 13 ]
走る前にピザポテトとコーラでエネルギー補給しとけよ

[ 15 ]
ここ見ながらとにかく外出て歩こう

[ 16 ]
走ったら膝壊しそう

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>>16
これ
プールで運動するのがいい

[ 21 ]
さぁ、どうしよう
別に走りたくないわけじゃない

少しでも走ったほうがいいよな？

[ 22 ]
Eテレ見てテレビ体操しない？

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>>22
しない
テレビ体操が何かもわからんし

眠たくなってきたやばいなこれ

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>>23
楽しいのにもったいない
でももっと激しい運動できそうだからいいね

[ 24 ]
はよいけや

[ 30 ]
歩くだけでも効果バリバリよ

[ 27 ]
膝のこともあるし起き抜けに激しい運動はおすすめせんがな