waist_man_fat
[ 1 ]
炭水化物食いてえ…

[ 2 ]
毒も食らう！

[ 3 ]
生野菜で満たす

[ 4 ]
https://i.imgur.com/kvj0Gig.jpg

[ 10 ]
>>4
死ねやカス

[ 5 ]
キャベツ食え

[ 6 ]
コンニャク食え

[ 7 ]
食欲なるまで有酸素運動しろカス

[ 11 ]
>>5
食ったぞ

>>7
お前はバカ
一時的に食欲なくなってもその後さらに強い空腹が襲う

[ 8 ]
たんぱく質取れよ
豆腐とかサラダチキンおすすめ
味噌汁とかもええぞ

[ 12 ]
>>8
タンパク質は普通にとってる
炭水化物をかなりカットしてる
食後にりんご二切れとみかん二つ食ったけどな
腹ぐーぐーなりやがる

[ 13 ]
相当なデブやろ
その体を見つめて我慢しろや

[ 14 ]
>>13
いや、172センチ70キロだぞ
筋肉も結構ある。筋トレしてたから
今まで好き放題に飲み食いしてきてさすがにやばくなってきたわ

[ 15 ]
やっぱ腹に溜まるもの食わねえとダメだ…
糖質制限厳しすぎる

[ 18 ]
ひたすら眠るのオススメ
寝て起きると食欲ないだろ？

[ 20 ]
>>18
俺普通に朝飯食うの習慣だったし
起きたら普通に腹減るんだが
肉体労働者だったし

[ 21 ]
ビーフジャーキーが満腹中枢刺激されるしたんぱく質もとれて良いらしいぞ
なお塩分

[ 22 ]
コラア子嵐「ちくわ食え」

[ 24 ]
>>21
塩分もそうだがコスパ悪くね？

>>22
塩分もそうだが実はタンパク質あまり含まれてないらしいぞ
水分多いし

[ 23 ]
イカ食えめちゃくちゃ良くかんでな

[ 26 ]
>>23
口が臭くなるし、そのあと何か飲み食いしたら苦く感じるんだよな
まあ食うけどさ

[ 25 ]
ご飯のかわりに豆腐くえ

おやつはナッツとチーズ
あとはローソンで低糖質おやつあるぞ

[ 28 ]
>>25
チーズか
どんなチーズ食えばいいんだ？
6pチーズしか知らんぞ

甘いものは嫌いだからそれは食えねえな
麺類で低カロリーなものないか。インスタントのやつで

[ 27 ]
https://i.imgur.com/k5CCr1D.jpg
http://i.imgur.com/sBcmMTJ.jpg
https://i.imgur.com/gFMhBvZ.jpg
https://i.imgur.com/3yskLt4.jpg

[ 29 ]
>>27
どれもこれもそそられなくてンロタ

本当ダイエットすると食うものがねえな…ヨーグルトも買ってみるか

[ 30 ]
腹減った…助けておくれ…
不眠症だから眠れねえ

[ 31 ]
カレー食いてえ！カップ焼きそばもある！
この誘惑断ち切りてえ…

[ 32 ]
食ったぶん動けばええねんけどな

[ 33 ]
>>32
動いてるが？それじゃ足りねえんだよ
食事の方が重要だわやっぱ

とりあえず今日はもう眠りてえけど眠れん
起きたのが昼だったからな…

[ 34 ]
腹減ってるときが脂肪燃焼中だってばっちゃが言ってた

[ 35 ]
>>34
さすがばっちゃだな
これでしばらくは頑張れるわ

[ 36 ]
どうしても炭水化物をそこそこの量食べたければ、玄米にしな
そいつをかきこんで食べず、よく噛んでよく噛んで食べる
そうしないと消化によくないし
低GIだから、炭水化物だけど太りにくいはず
腹持ちもいい

[ 37 ]
>>36
玄米なんかねえぞ
麦飯ならあるが

[ 38 ]
走ってきたわ

[ 39 ]
>>38
だからなんだよ
空腹を紛らわす方法教えろ

[ 40 ]
オートミール食え

[ 41 ]
走ってこいよ

[ 42 ]
>>40
そんなアメリカの朝飯なんかあるわけないだろ
>>41
もう寝床に入ってるからな