sport_walking_man (1)
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足の軟骨が痛い

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膝？

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ニートか？

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何分で歩き終わる？

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>>4
１時間１０分くらい

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ニートか？

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時間の無駄すぎてワロタ
泳いだ方が圧倒的にいいというのに

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泳げ

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ウォーキングジョギングランニングって絶対脚の寿命減らすだけなのになんでみんなやるのか不思議でしょうがないよ
スイミングかバイキングやればいいのに

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>>9
ちゃんと走れば問題ないよ　痛みや怪我はスポーツに付き物でしょ。

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>>17
付きもので身体の寿命減らしてんのバカみたいだなって話なんだけど
確かにスポーツを楽しいと思わない俺だから出てくる意見だけどさ

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>>9
海賊行為でわろた

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>>9
ウォーキングは負担少ないだろ

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足の裏が痛い

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たいやき

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なげー
よくそんな時間歩けるな

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意味なく歩いてるの？

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毎日仕事して万歩計見たら1万歩超えてるわしんどい

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やせるため

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走ったほういいよ

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やたらと皆ウォーキングとか腹筋やるけど何が目的なんだろ

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5キロなら1時間でやれ

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泳ぐほうがいいのはわかるんだけど他人のエキスが滲み出た水に入りたくないし
口にも入ってくるとか無理すぎる

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通勤も含むけど俺もよく歩いている
月200km~ぐらい

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自転車乗れ

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ウォーキングは健康になるし精神も安定するし一番いい運動だと思う

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ワロタ
痩せるかゆっくり歩け
整形の子から聞いた事あるけど正しい歩き方って結構難しいみたいだぞ

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横からで申し訳ないけど20inchの折りたたみでもいい？
一時間くらいのれば痩せられる？

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>>27
痩せる目的ならミニベロはいいな

ただお前は痩せない　腹へったってジュースのんでお菓子くって終わり

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>>29
10年ほど前に買ったドッペルギャンガーがある
タイヤ変えて一度メンテナンスしてみるかな

カロリーとか糖質とかも並行しないと意味ないってことか

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歩幅3mくらいで歩けよ
即効痩せるから

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毎日チャリ通勤してるけど全然痩せない
朝は交通量多いからスピード出せないし

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エレベーター使わずに階段登るようにしとるけど効果ある？

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>>34
ない

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ウォーキングする前にまず筋トレして筋肉つけなきゃ効率悪いぞ
特にデブなんか関節痛めて終わりだわ

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>>36
筋トレ方法教えて

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>>38
面倒いからググれ
食事制限(糖質過剰摂取を控えてタンパク質多め)も平行してやれ

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>>38
腕立て伏せ、ランジ、バックランジ、サイドウォーク、バッグに砂を入れたペットボトル詰め込んでワンハンドローイング
カタカタ多くてわかりづらくてスマンがググってくれ

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ワシ毎日5kカロリー摂取の結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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牛乳飲めるのが大前提だがミルクセーキぐびぐびのんでりゃええやろ

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>>42
牛乳のカゼインは人間には良くない
母乳のミルクセーキが理想だけど手に入らないだろうから羊乳のミルクセーキが良い

[ 43 ]
バイキングってなに

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そんな歩いてると膝の軟骨すり減って終わるぞ
軟骨は減るだけで増える事は絶対にないから

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痩せ過ぎと太り過ぎは標準体重に戻してからじゃないとあぶないよ

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5キロなんてチンタラ歩いてたら時間の無駄だろ
走れよ

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マジレスすると健康目的でランニングは危険
歩く事が最高の健康維持や健康的な運動

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とデブが申しております

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確かにデブなら歩いた方がいいしな