hitorigurashi_man
[ 1 ]
ズボラ飯でオススメある？

[ 2 ]
卵かけご飯

[ 5 ]
>>2
生たまごはハゲるらしいぞ

[ 3 ]
インスタントラーメン レトルトカレー 納豆 卵1パック 米5キロ で十分や

[ 6 ]
>>3
野菜とらんと
トマト丸かじりでいいかな？

[ 9 ]
>>6
野菜ジュース◎

[ 10 ]
>>9
あれただのジュースで栄養皆無らしいが

[ 15 ]
>>10
まだわかっとらんな洗い物のダルさが、それとヨーグルトあればバランスは摂れるはずやたぶんw

[ 4 ]
マルチビタミンサプリごはん

[ 7 ]
市販のミートソースにカレールー入れてレンチンして混ぜる

[ 8 ]
冷凍うどんは常備しとけ！

[ 11 ]
トマトは百薬の長だからな
いいぞ

[ 12 ]
あめご飯

[ 13 ]
半額シール弁当狙え

[ 18 ]
>>13
何時に行けばある？

[ 14 ]
無塩トマトジュースいいぞ

[ 16 ]
生卵のなんの成分がハゲになるんだよw

[ 17 ]
飯さえ炊けば何とかなる

[ 19 ]
とりあえず大根　白菜　きゅうりを塩漬けにしろ話はそれからだ

[ 21 ]
>>19
あんま栄養価ないもんばかりやんですやん

[ 20 ]
飯なんて女に作らせとけ

[ 25 ]
>>20
彼女欲しいわ
同棲したい

[ 22 ]
キャベツは半玉にしとけ！一玉は消化に苦戦する

[ 24 ]
サバ缶の炊き込みご飯は最高だぞ

[ 27 ]
死にますように

[ 28 ]
1袋100円くらいで売ってる炒めもの用カット野菜と豚小間肉を2-3袋まとめて炒めて 大きなタッパーに入れて冷蔵庫の常備菜にして
ご飯にのせて丼にする時は味塩コショウを
袋麺にのせる時はそのままで
おかずとして食べる時は鶏ガラスープの素を和えて
食べれば良いよ

キャベツを百均で売ってる野菜を細かくきるヤツで刻んでタッパーに入れといて
ゴマ油で柔らかくなるまで炒めて味塩コショウで味付けして
最後に卵を落として蒸し焼きにする巣ごもり卵
お好み焼き粉に細かく刻んだキャベツと豚小間と袋開ける前に握って細かくしたもやしと粉末かつお出汁を入れて水入れて薬だけお好み焼き

[ 29 ]
一人ならカット野菜買えばいいよ

[ 30 ]
>>28
今この段階なんだ
これすらダルいってなってる…
>>29
かってる

[ 31 ]
学生？
社会人？

[ 32 ]
>>31
学生

[ 33 ]
>>32
金に余裕無いほう？あるほう？

[ 34 ]
>>33
食費は予算月25000 コメは仕送り

[ 35 ]
>>34
それは自炊しないと厳しいな
しかも慣れてないと大変
バイトはしてる？

[ 36 ]
飯炊く元気はあるか

[ 37 ]
>>35
してるよ
飲食
>>36
それはある

[ 38 ]
バイトの頻度にもよるが、バイトしながら学校通ってその金額内で自炊しようと思うとかなりしんどい気がする
学生なら遊びたい年齢でもあるだろうし、正直作る気にならんだろ
環境変えたほうがよいかも

[ 39 ]
パスタはソースあえる系を多めに作っておく
それを皿にいれてラップ
３日くらいはもつ

[ 40 ]
大鍋でカレーとかもつ煮込みとかおでんとか作って1週間くらいかけて食う
夏場は無理だが

[ 44 ]
>>38
4時間を週に4日だ
>>40
カレー太るからなぁ作るけどね！

[ 41 ]
慣れるまでは無理になんでも作ろうとしないでレトルトや惣菜活用したらいいい

[ 42 ]
もう肉焼くだけ、野菜切ってドレッシングかけるだけ、くらいで十分だよな

[ 43 ]
冷凍うどんはマジで便利
２玉ゆでてザルに上げて明太マヨのパスタソースかけて揚げ玉乗せれば
簡単最強うどん

[ 45 ]
>>43
レンチン

[ 46 ]
カレーだけは俺が作っても外食よりうまい
いやココイチよりうまい