
[ 1 ]
珍しく1週間続いてる
褒めて
褒めて
[ 2 ]
おれは4ヶ月続けてる
[ 5 ]
>>2
膝コロ?
使用前から腹筋どうなった?
膝コロ?
使用前から腹筋どうなった?
[ 3 ]
やるじゃん
[ 7 ]
>>3
えへへへへへへへへへへへへ
えへへへへへへへへへへへへ
[ 4 ]
そろそろ立ちコロ出来るようになったか?
[ 8 ]
>>4
いや無理
挑戦するけど途中で壁にぶつかる距離でやってる
いや無理
挑戦するけど途中で壁にぶつかる距離でやってる
[ 6 ]
なんでテメェのー褒めなきゃならんの?
そのワードはボランティアやら人助けしてから抜かせボンクラ
そのワードはボランティアやら人助けしてから抜かせボンクラ
[ 10 ]
>>6
そのレスする時間あったら
「やるじゃん」の一言を言ってくれりゃそれでよかったろぉ?
そのレスする時間あったら
「やるじゃん」の一言を言ってくれりゃそれでよかったろぉ?
[ 9 ]
腹筋ローラーマジでいいよな
[ 12 ]
>>9
これは続けられそう
効いてる感じもする
これは続けられそう
効いてる感じもする
[ 14 ]
>>12
腹筋割るのは時間かかるけど
絶対効いてるから続けて!
腹筋割るのは時間かかるけど
絶対効いてるから続けて!
[ 18 ]
>>14
目標はまずは3ヶ月だな
その頃には見た目も変わってくるはず
目標はまずは3ヶ月だな
その頃には見た目も変わってくるはず
[ 11 ]
傷だらけのローラー
[ 13 ]
まぁ初日の後に筋肉痛で3日出来なかったんだけどね
その後は毎日できてる
その後は毎日できてる
[ 15 ]
俺は立ちコロ10回(つま先伸ばし)できるけど腹ブヨブヨだよ
腹筋ローラーだけで満足するなよ痩せないから
食事制限しないとバキバキにならんよ
腹筋ローラーだけで満足するなよ痩せないから
食事制限しないとバキバキにならんよ
[ 21 ]
>>15
下っ腹の肉も落としたいけど腹筋ローラーだけじゃ無理か
下っ腹の肉も落としたいけど腹筋ローラーだけじゃ無理か
[ 35 ]
>>21
無理 食事制限もしないと絞れない
簡単に言えばお相撲さん状態 筋肉はあるけどブヨブヨ
お相撲さん達も脂肪なくしたらバッキバキだよ
無理 食事制限もしないと絞れない
簡単に言えばお相撲さん状態 筋肉はあるけどブヨブヨ
お相撲さん達も脂肪なくしたらバッキバキだよ
[ 17 ]
お腹の画像は?
[ 31 ]
>>17
開始前の撮ったけどお前らには見せない
開始前の撮ったけどお前らには見せない
[ 19 ]
腰が死にそうになる
[ 33 ]
>>19
俺も途中で腰がキツくなるからそこで一旦やめる
無理したら間違いなく壊れる
俺も途中で腰がキツくなるからそこで一旦やめる
無理したら間違いなく壊れる
[ 20 ]
あと全身ブルブルするやつも使ってる
[ 34 ]
>>20
効くのかそれは
効くのかそれは
[ 42 ]
>>34
やってたら身体熱くなって真っ赤になる
腕とか首まで揺れるから肩こりとかマシになったかな
やってたら身体熱くなって真っ赤になる
腕とか首まで揺れるから肩こりとかマシになったかな
[ 51 ]
>>42
寝てる間付けんの?
それで睡眠ちゃんと取れんのかよ?
寝てる間付けんの?
それで睡眠ちゃんと取れんのかよ?
[ 22 ]
お金持ちなんだね
[ 27 ]
>>22
アブローラーなんて1000円だぞ
ドヤ街で暮らしてんの?
アブローラーなんて1000円だぞ
ドヤ街で暮らしてんの?
[ 24 ]
立ちコロ腰死にそうにならん?
腰痛持ちだからなのか立ちコロはきつい
腰痛持ちだからなのか立ちコロはきつい
[ 25 ]
まぁ何事も継続することが一番難しくて重要だよな
コメント
コメント一覧 (5)
ほんとこれ
俺も知らずにアブローラーばっかやってたら見事に腹がボコって出たわ。筋トレ初心者にありがちな罠よな
アブローラーって腹筋ローラーのことか?
最近やってないけど効果あるよね
たかが1週間で褒めてといったり、他人を上から目線で貶したりと、性根に問題ある。
長くは続かんだろう。