twintailsokuhou_eyecatch
1: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:01:16
ナチュラルな食事で90→95にしたいけど
7: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:03:08
欧米人の食事を見習うといい
あいつら晩飯に二時間や三時間かけてダラダラくちゃくちゃ喋りながら食ってる
ただでさえ胃腸最弱な日本人が早めし早糞してるのはおかしい
9: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:03:54
>>7
あいつらのでかさはいじょう
15: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:05:17
>>9
同じ東アジアでも中国韓国とかダラダラ食うよ
日本人の食事の短さは異常
そのわりに食へのこだわり強いし
17: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:07:11
俺も身長170体重54だからデブエット考えてるわ
せめて頬のコケは直したい
21: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:08:52
>>17
食べるのめんどくさいよね
12: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:04:54
なんの為にだよ
19: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:08:09
>>12
筋トレのために
24: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:10:35
あえて体重増加させたんだが後悔している
27: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:13:13
>>24
ダイエットしよ！
29: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:15:35
91.2キロになったと思ってたら
90に戻ってた
31: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:22:44
パン食べるといいぞ
32: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:23:16
100kg超えは才能って言うのはこういうことか
36: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:26:25
>>32
大変すぎる
33: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:24:37
毎日ウェイトゲイナー飲んだり食パンを1斤食べたりしたけど体重は増えなかったな
太るにも胃腸がポンコツだとダメみたい
37: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:26:51
>>33
俺は頑張れば増やせるけど
頑張るのが大変すぎる
34: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:25:22
ちなみに体脂肪率20はデブだから増量なんて考えなくていいぞ
38: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:27:50
>>34
ほんとはこのままでいたいけど
本格的に筋トレはじめたのにそのままだと効率悪すぎるから増量するしかなくなった
40: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:29:47
ちなみに見た目のために筋トレしてるわけじゃないから
９５キロくらいに太っても全然気にならない
なんなら１００キロでもいい
前筋トレやめて暴飲暴食してた時１００キロまで増えたけどそこまでデブにはならなかった
42: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:35:06
筋肉のみの増加でプラス8までは楽だけど筋肉だけだと年に1～2キロくらいしかつかないらしい
44: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:45:46
>>42
1日数グラムしか増えないみたいだよね……

今年中に95になればいいかなと思ってる
痩せるのは得意だから増えすぎて100までいってもいいかなって
45: 以下、ななしさんがお送りします：2026/09/14(月) 14:47:49
今年中にベンチ100×10
フルボ100×10
素手デッド180までいきたいと思ってる

引用元: 体重増やすの大変すぎる